Querida people pleaser

“Las únicas personas que se enojan cuando empezás a poner límites, son aquellas que se beneficiaban cuando no lo hacías”.

Hace un tiempo me cruce con el concepto de ser una persona “people pleaser” y me sentí muy identificada. Escribí esta nueva reflexión basándome en este concepto y todo lo que fui aprendiendo este último tiempo con respecto a esto.

Un "people pleaser" es una persona que tiene una necesidad extrema de agradar a los demás, incluso a expensas de sus propios deseos o necesidades. Se caracterizan por poner las necesidades de los demás por delante de las suyas, a menudo hasta el punto de sentirse agotados o insatisfechos.

En esencia, un people pleaser tiende a:

• Tiene dificultad para decir que no.

• Prioriza las necesidades ajenas antes que las propias.

• Le teme al rechazo y al conflicto.

• Pospone sus deseos, sus tiempos, su energía.

Dicho esto, considero que una gran parte de mi vida fui una people pleaser. Pero ahora ya no, te hablo desde una versión de Vale rehabilitada.

Será por mi ascendente en Libra que quiere equilibrar todo y complacer, pero me encontré en mi adolescencia y en mis 20s teniendo estos patrones de conducta, los cuales hoy en dia reconozco que no me hacían nada bien.

Y sí, es ley: cuanto más complaciente sos, más atraes a personas con rasgos narcisistas, que se alimentan justamente de ese “no límite” tuyo.

Me tomó años de trabajo interno recuperar mi poder personal. Pero una vez que lo encontré, lo agarré fuerte y no lo solté más. Y fue mágico: esas personas que se beneficiaban de mi falta de límites, solitas, fueron desapareciendo de mi vida.

Está esta frase que dice:

“Las únicas personas que se enojan cuando empezás a poner límites, son aquellas que se beneficiaban cuando no lo hacías”.

Y tiene mucha verdad.

Hay algo muy lindo con ser empático, con ponerse en los pies de la otra persona, en querer ayudar a otros, querer un bienestar común, pero muchas veces estamos dirigiendo esa energía en las personas equivocadas, que no solo no quieren cambiar, si no que se benefician ellas de limites que no ponés.

Estoy pasando por mi retorno de Saturno, y si hay una de las más grandes lecciones que aprendi es a dejar de complacer a todo el mundo, especialmente a personas que me sacaban más de lo que yo queria dar, que manipulaban, que se hacían las víctimas en los problemas que ellas mismas creaban.

Cuando finalmente me dí cuenta de los patrones, cuando entendí que significa y cómo operan las personas con tendencias narcisistas, es cómo si el velo desaparece y pude ver en realidad quien estaba por detrás de la fachada.

No te puedo explicar lo bien que se siente retomar mi poder personal, no entregarlo a personas que su único objetivo en la relación es ese.

Se siente una verdadera tranquilidad. No tener que explicar ciertas cosas, decir que NOOOO a lo que va en contra mio, de mis valores, de mi persona.

Se siente MUY liberador.

En mi cabeza esa sensación de que personas me pasaran por arriba o que se aprovecharan de mi de alguna manera por ser muy “buena” no iba a cambiar. Hasta que un día hice un click y todo cambio. Empecé a poner en práctica de a poco el decir que NO, y me empecé a dar cuenta que no es para nada GRAVE. Lo es para personas que se aprovechan de vos, porque de alguna manera te van a hacer sentir mal, te van a hacer la “ley del hielo” que no te hablan por dias, y cuando vuelven, vuelven como si nada hubiera pasado. Eso se llama manipulación ABC.

Ya a esta altura de mi vida me parece aburrido, porque si hay algo que aprendí en este último tiempo es sobre psicología humana, especialmente lo que se llama “dark psychology”, que habla de como las personas manipulan. No lo aprendi para replicarlo en mis vínculos, si no para estar atenta, y cuando alguien quiere usar uno de esos trucos que funcionan tan bien. Lo corto en seco y no entro en eso.

Psicología oscura : Técnicas de control mental que manipuladores usan para intentar distorsionar su realidad y tenerle a su merced. Tácticas de negociación manipuladora que la gente usa para que acepte su trato mientras le hacen creer que fue su idea.

SI en este momento de la vida te encontrás con dificultad de decir que no, y complaciendo a todo el mundo, siento que es un buen momento para replantearte ciertas cosas: recuerden que cuando hablo de vínculos no es específicamente romántico, puede ser de amistad, laboral, familiar.

• que vínculos toman más de lo que puedo dar? y que no retribuyen de la misma manera?

• qué personas se enojan o te hacen ley del hielo o te hacen sentir muy incómoda con los límites que ponés vos? ¿O con qué persona te cuesta o te da miedo poner límites porque no sabés cómo puede ser su reacción?

• si hay una cualidad de las personas narcisistas que tienen en común que noté, es que te da miedo decirles que no porque no sabés cómo van a reaccionar. Puede ser iracundo, sacados, o hasta tener cierto grado de violencia en la respuesta. Para mí esto ya es una enorme RED FLAG en alguien.

  Todas estas preguntas, de a poco, te van a ayudar a ver mejor ciertas cosas, a notar otras, para así tomar la acción y la responsabilidad que requiere. Ya sea alejarse o simplemente poner el límite necesario.

Siento que gran parte de madurar es hacerme responsable, y romper con ese patrón que nunca me hizo bien.

Con amor y límite,
Vale 🖤